스트레스 테스트저글링

스트레스 테스트, 무엇을 재나

저글링은 지금 공중에 공이 몇 개나 떠 있나. 최근 한 달의 스트레스 수준. Cohen의 지각된 스트레스 개념 10문항. 10문항, 약 2분이면 끝나고 결과는 카톡·인스타로 바로 공유할 수 있다.

근거 지각된 스트레스 척도(PSS; Cohen 외, 1983) 개념 기반 자체 문항. 정식 심리검사가 아니라 자기이해를 돕는 참고 자료다.

결과 유형 3가지

• 공 하나 들고 저글링이라고 우기는 여유
  지금은 감당 가능한 수준이다. 통제감이 있다. 지각된 스트레스가 낮은 상태다. 일이 없어서가 ...
• 공 세 개. 하나 더 던지면 다 떨어짐
  돌아가긴 하는데 여유가 없다. 하나만 더 생기면 무너진다. 평균 구간이다. 대부분의 직장인·학...
• 공 일곱 개 던지는 중인데 하나는 전기톱
  감당 안 된다고 느낀다. 통제 밖의 일이 계속 쌓인다. 지각된 스트레스가 높은 상태다. 이 구간...