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잠깐씩 본다면서 합치면 하루 2시간

도파민 3초 테스트
잠깐씩 본다면서 합치면 하루 2시간

중독은 아닌데 손이 계속 감.

일하다 3분, 밥 먹다 5분, 자기 전 20분. 한 번에 길게는 안 보는데 합치면 하루 2시간. 본인은 "잠깐씩"이라 안 셈.

장점끊으려면 끊을 수 있음. 단점: 끊을 생각이 없음.

처방알림 전부 끄고 하루 살아보기. 세상 아무 일도 안 일어남.

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🍿 간식형 (틈틈이 도파민)
#도파민#간식형
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다시 3초