아침형 저녁형 테스트해시계

아침형 저녁형 테스트, 무엇을 재나

해시계는 아침형인가 저녁형인가는 의지가 아니라 생체시계다. 10문항으로 내 해시계 위치를 본다. MEQ 개념 기반. 10문항, 약 2분이면 끝나고 결과는 카톡·인스타로 바로 공유할 수 있다.

근거 아침형-저녁형 질문지(Horne & Östberg, 1976; MEQ) 개념 기반 자체 문항. 정식 심리검사가 아니라 자기이해를 돕는 참고 자료다.

결과 유형 3가지

• 새벽 2시에 인생 최고 컨디션인 올빼미
  밤에 살아난다. 아침은 몸만 출근한다. 저녁형(eveningness)은 생체시계가 늦게 맞춰진 유형이...
• 아침도 밤도 그럭저럭. 해시계 정오형
  극단이 없다. 어느 시간대든 적당히 돌아간다. 중간형이 인구의 절반 이상이다. 사회 시간표와 ...
• 알람보다 먼저 깨는 종달새. 밤 10시면 소등
  아침에 제일 맑다. 밤 10시면 뇌가 문을 닫는다. 아침형(morningness)은 생체시계가 일찍 맞춰...